Фитнес для беременных – прекрасный способ сохранить здоровье и отличное настроение!
Каждая женщина мечтает как можно дольше сохранять свою фигуру стройной и привлекательной, тело – здоровым и подтянутым, а кожу – красивой и упругой. При этом беременным женщинам особенно важно не просто оставаться красивыми и поддерживать мышцы в тонусе, но и правильно подготовить свой организм к родам. Именно в этой целью был разработан фитнес для беременных, занятия которым организованы при детском центре «Новая история»!
Особенности занятий фитнесом во время беременности
Наш центр предлагает вашему вниманию фитнес для беременных в Санкт-Петербурге. Мы организуем занятия, которые полностью адаптированы для будущих мам и позволяют женщинам, психологически и физически подготовиться к родам. Мы организуем занятия фитнесом для женщин на различных сроках беременности, строя программы занятий их таким образом, чтобы даже неподготовленные будущие мамы смогли успешно и без излишних нагрузок влиться в процесс.
Наш фитнес для беременных СПб состоит из нескольких важных комплексов упражнений:
- адаптационная гимнастика, способствующая поддержания тонуса мышц и подготовке организма к дальнейшим занятиям;
- остеопатическая гимнастика, увеличивающая подвижность позвоночника;
- особые упражнения, направленные на растяжку мышц;
- упражнения, способствующие повышению пластики тела;
- специально разработанная дыхательная гимнастика;
- релаксационный комплекс упражнений, направленных на успокоение нервной системы.
Фитнес для беременных на Васильевском острове, проводимый специалистами центра «Новая история» - ваш правильный выбор в пользу комплексной подготовки организма к родам. Уникальное сочетание различных видов упражнений помогает женскому телу не только оставаться в тонусе, сохраняя подвижность, но и «настроиться» на процесс родов. Мы поможем вам подготовиться к родам так, чтобы они прошли максимально легко и безболезненно!
Фитнес после родов – залог стройности вашего тела!
В нашем центре организован не только фитнес для беременных на Васильевском острове, но и занятия для женщин, которые только недавно стали мамами. Специальные упражнения, разработанные нашими опытными инструкторами, позволят вам в минимальные сроки сделать тело подтянутым, стройным и красивым.
Фитнес после родов так же, как и занятия для беременных женщин, нацелен на нормализацию эмоционально-психологического и физического состояния. В ходе занятий вы научитесь лучше понимать свое тело, правильно дышать, обучитесь координации напряжения и расслабления. При этом опытные специалисты центра «Новая история» всегда готовы ответить на любые интересующие вас вопросы, дать советы по поводу организации правильного питания и режима дня.
Описание занятий
Фитнес для женщин, которые ждут ребенка или недавно стали мамами, проводится в группах от 6 до 8 человек. При этом посещать занятия для беременных можно, начиная с 15 – 17 недели и до непосредственных родов.
Длительность занятий не превышает 1,5 часов, включая небольшой перерыв.
Узнайте подробную информацию о занятиях по телефону +7(812)656-98-99.